5 formas de lidiar con la fatiga de las citas

No estás solo si odias las citas. La mayoría de la gente no lo disfruta. Lo hacen porque quieren una relación.

Pero el proceso de citas suele ser difícil. Las dolorosas decepciones y los rechazos que inevitablemente vienen con las citas pueden pasar factura, lo que lleva a la fatiga de las citas.

La fatiga en las citas puede presentarse como una actitud de indiferencia, sentirse deprimido y sin esperanza, exhausto al pensar en otra cita o pensar que está listo para darse por vencido. Algunas personas experimentarán la fatiga de las citas después de unas pocas citas, y otras no la experimentarán durante algunos años de citas. La mayoría sentirá fatiga de citas de forma intermitente con el tiempo. Cuándo lo experimentarás depende de tus expectativas, cómo manejas el rechazo y la decepción, cómo te cuidas y si ves el viaje de las citas como una oportunidad de crecimiento o te resistes al cambio.

Es importante aprender a lidiar con la fatiga de las citas para no renunciar a la búsqueda de pareja. El viaje puede ser difícil, pero al final vale la pena. Hay formas en las que puede cambiar su forma de pensar y cuidarse a sí mismo para poder sobrellevar la fatiga de las citas y continuar avanzando hacia lo que anhela.

Los siguientes consejos te ayudarán a lidiar con la fatiga de las citas y harán que sea menos probable que se interponga en tu camino:

1. Verifique sus expectativas. Si espera encontrar a alguien rápidamente, se sentirá decepcionado mucho más rápido que si reconoce que se necesita tiempo para conocer a la persona adecuada. Las aplicaciones y sitios web de citas en línea pueden intentar conectarte con personas con intereses o similitudes coincidentes, pero eso está muy lejos de emparejarte con tu alma gemela.

Espere que desarrollar una conexión y una relación con alguien lleve tiempo; Espere que encontrar a la persona adecuada con quien entablar una relación también lleve tiempo. El tiempo que toma está fuera de su control. Espere que esto sea un maratón, no un sprint.

2. No lo tome como algo personal. Como se indicó anteriormente, las aplicaciones y sitios web de citas en línea lo están emparejando con personas al azar, por lo que lleva tiempo encontrar a la persona adecuada. Durante ese tiempo, habrá mucha gente que no hará ejercicio. Si se lo toma como algo personal, será un viaje doloroso.

Practica no tomar las cosas personalmente en las citas y en general. El comportamiento de otra persona es información sobre quién ellos son, no quienes usted están. Las opiniones de otras personas no definen quién eres ni lo que vales. Si te rechazan, no significa nada sobre tu valor. Si te engañan, no significa nada sobre ti.

Eres quien eres y eres digno sin importar a quién le gustes y quién no. No le dé a otras personas el poder de determinar su valor. Esta es una habilidad difícil de dominar, pero es una práctica a la que puede continuar regresando. Repita en tiempos difíciles, "esta es información sobre quién ellos son, no quienes I soy."

3. Aprenda habilidades para las citas. Hay habilidades específicas para las citas que puedes aprender que hacen que el viaje de las citas sea menos agotador, menos doloroso y que elevan tu amor propio y tu respeto por ti mismo. Puede aprender estas habilidades de un terapeuta, un asesor de citas u otro recurso. No asuma que sabe lo que está haciendo y que todavía está soltero porque algo anda mal con usted. Probablemente nunca te enseñaron habilidades para las citas, como a la mayoría de nosotros no.

4. Esté abierto al cambio. Cada experiencia de citas es una oportunidad de crecimiento. Es importante analizar la experiencia y preguntarse qué desea hacer de manera diferente en el futuro. Pregúntese en qué necesita trabajar y qué puede aprender de las experiencias pasadas. Utilice esa información para impulsarlo hacia adelante.

5. Nutre el resto de tu vida. Es importante no dejar que las aplicaciones o los sitios web de citas te consuman. Dales un poco de tu tiempo, pero nutre tus amistades y otras relaciones significativas.

Participe en el mundo de una manera significativa para usted. No espere que una relación sea todo lo que necesita para ser feliz. Una relación saludable llegará cuando ya estés tan feliz como puedas sin esa área de tu vida satisfecha.

La fatiga de las citas es una parte normal del viaje de las citas. Es importante aprender a sobrellevarlo en lugar de dejar que te derrote. Si quieres tener una relación, no hay ninguna razón por la que no puedas. Solo tienes que seguir aprendiendo, creciendo, cambiando tu forma de pensar y cuidando bien de ti mismo.