Realimentación

Es difícil ser criticado: tendemos a ponernos a la defensiva, incluso defendiendo lo indefendible. Podemos globalizar una crítica desde lo específico a "Soy un perdedor". E incluso si somos racionales al respecto, se siente mucho mejor ser elogiado que criticado.

Sin embargo, la retroalimentación, por supuesto, es clave para nuestro crecimiento. Entonces, si nos preocupamos por mejorar, debemos prepararnos para soportar el dolor a corto plazo de arriesgarnos a escariar para obtener una ganancia a largo plazo en eficacia profesional y personal. En nuestro mejor momento, buscamos comentarios de jefes, compañeros de trabajo, supervisados ​​y personas respetados en nuestra vida personal.

La versión gratuita de la aplicación SurveyMonkey le permite obtener respuestas anónimas a hasta 10 preguntas de opción múltiple o abiertas. Puede hacer sus propias preguntas o utilizar las sugerencias de Survey Monkey.

A veces, es más prudente preguntarle a una persona directamente. Si está redactado correctamente, puede ser impresionante que esté dispuesto a crecer, incluso si eso significa arriesgarse a recibir críticas dolorosas.

Ejemplos de preguntas

En cualquier caso, ya sea que solicite comentarios anónimos o identificados, aquí hay algunos ejemplos de redacción de preguntas. Por supuesto, en su caso individual, puede ser conveniente adaptarlos o eliminarlos en favor del suyo:

Trabaja

"Como cualquier profesional, siempre estoy tratando de crecer. Entonces, te envío esta encuesta a la que respondes de forma anónima. He sido tu consejero, así que me pregunto qué he hecho que haya sido particularmente útil y no. Le agradecería su franqueza, por supuesto. "

"¿Qué nota, de la A a la F, le daría a mi desempeño como gerente? ¿Qué es algo bueno y malo que hago? Agradezco que se concentre en las cosas que podría mejorar, pero también estoy abierto a escuchar lo que parece ser características permanentes ".

"Sabes que respeto tu juicio. Como todos los profesionales decentes, estoy tratando de crecer. Como mi compañero de trabajo (supervisado o jefe), has visto mi trabajo y probablemente escuchaste lo que otros tienen que decir sobre mí. Cualquier cosa mala o bien, ¿te gustaría decírmelo?

Personal

"He estado saliendo por un tiempo y, a menudo, parece que la otra persona, como tú, dice rápidamente algo como:" No creo que estemos bien el uno para el otro ". ¿Hay algún comentario constructivo que pueda ofrecer para que pueda mejorar? "

"Parece que la familia es meramente superficial en sus interacciones conmigo. Si quiero mejores relaciones, ¿hay algo que creas que debería hacer de manera diferente?"

"Hemos sido amigos durante mucho tiempo, así que me conoces bastante bien. Siento que me estoy volviendo rancio, en estasis. Me gustaría crecer. ¿Algo que sugieres que haga más o que haga de manera diferente?"

Comisariado

La primera reacción habitual a la crítica es resistirla o catastrofizarla. Eso puede ser inevitable, pero ¿qué es maleable es tu segunda reacción: después de una respiración profunda, es hora de recordarte a ti mismo que la retroalimentación es un regalo, clave para tu crecimiento.

Pero no vale la pena implementar todos los comentarios.A veces, está fuera de lugar, porque es incorrecto o porque la respuesta de la persona refleja un deseo de hacerte daño o de lastimarte irrazonablemente. Para discernir en qué comentarios vale la pena actuar, pregúntese:

• ¿La retroalimentación parece razonable?
• ¿Concuerda con lo que piensas de ti mismo y con lo que otros piensan de ti?
• ¿Es probable que se pueda mejorar? Si no es así, ¿debería aceptar eso y simplemente tratar de ponerse en entornos que acentúan sus fortalezas y eluden esa debilidad inmutable?

La comida para llevar

No es fácil para ninguno de nosotros implementar lo anterior. A pesar de que afirmamos estar abiertos a sugerencias, la mayoría de nosotros preferimos los elogios. Pero quizás este artículo pueda ayudar a que esa tarea incómoda, a menudo aterradora pero importante, sea un poco más fácil y más beneficiosa.

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Esto es parte de una serie de cuatro partes. Los otros son 10 deberes de superación personal. 12 libros de superación personal. y llevar un diario para el crecimiento personal.