Si este es su primer día de la madre como madre

Contenido

• Puntos clave
• Componentes comunes de la matrescencia

Puntos clave

• La maternidad implica los cambios físicos y psicológicos que tienen lugar al entrar en la maternidad.
• La matrescencia puede explicar los sentimientos confusos de la nueva maternidad, como la culpa y la ambivalencia.
• Como madre primeriza, es común sentirse desconectada de la versión anterior de sí misma y distante de su propio cuerpo.
• Si este es su primer Día de la Madre como mamá, sepa que se necesita tiempo para encarnar el rol e integrar sus identidades cambiantes y en evolución.

Si este es su primer Día de la Madre como madre, eso significa que le dio la bienvenida a un bebé el año pasado, el año colectivamente más tumultuoso e incierto de la historia reciente.

Es posible que esté emergiendo de la neblina del posparto agudo o aún profundamente sumida en ella. De cualquier manera, estás en medio de un proceso conocido como matrescencia . Descrito como el proceso de convertirse en madre, la maternidad abarca los cambios físicos y psicológicos que tienen lugar al entrar en la maternidad.

Creo que es importante tener cierta conciencia de la matrescencia como concepto, para poder poner un nombre a lo que podrían ser aspectos incómodos y desorientadores de su realidad actual, y tener una idea de su propio estado al considerarlo, porque donde sea estás en el proceso, lo que sea que estés luchando actualmente es probablemente más universal de lo que crees.

Componentes comunes de la matrescencia

Se cree que la matrescencia generalmente involucra estos componentes / desafíos comunes, según lo establecido por la psiquiatra Alexandra Sacks:

Cambiando la dinámica familiar

Un nuevo bebé se reorganiza y crea un nuevo sistema familiar y podría activar problemas relacionados con su propia educación.

Ambivalencia

Tener sentimientos que puedan parecer contradictorios sobre la maternidad puede ser incómodo y generar culpa. Está bien no amar cada segundo.

Fantasía contra realidad

Es fácil crear expectativas sobre cómo será tener un bebé. A menudo nos sentimos perdidos cuando nuestra realidad está en desacuerdo con esas expectativas.

Culpabilidad, vergüenza y "la madre suficientemente buena"
Somos rápidos para compararnos con los demás y lo que estamos haciendo nunca parece suficiente. Podemos perdernos en rutinas rígidas, alimentadas por el perfeccionismo y la culpa.

He llegado a abrazar la idea de que la cuestión de si alguien tendrá problemas de depresión y / o ansiedad posparto no es realmente una cuestión de "si", sino de "cuánto". Por supuesto, hay extremos en esta experiencia que justifican el diagnóstico de un trastorno perinatal del estado de ánimo y la ansiedad y la atención y el tratamiento adecuados. Pero los factores estresantes contextuales comunes y las luchas psicológicas transformadoras que experimentan las nuevas madres son inevitables hasta cierto punto.

El tiempo después de que un bebé se una a su familia es un gran desafío, incluso en las mejores circunstancias. Hay demasiados factores externos que actúan en contra de las nuevas madres. En una época en la que lo que necesitamos es lentitud, espacio, curación, comunidad, aceptación, apoyo, a menudo nos encontramos con lo opuesto: falta de licencia por maternidad y lugares de trabajo sin apoyo, aislamiento por diseño social, sobrecarga de información, comparación social, trabajo emocional no abordado. y carga mental, luchas con la imagen corporal.

Por lo tanto, es estándar, no excepcional, sentir cierto grado de inestabilidad, disociación, pérdida, agobio y duda. Es común sentirse desconectado de la versión de sí mismo que conocía: distante de sus metas e identidades personales y profesionales, distante de su propio cuerpo. Si siente que su identidad se ha fracturado y ahora se espera que haga un millón de cosas diferentes en todo momento, ninguna para usted, no está equivocado. El tirón y la tensión psicológicos son normales.

Si este es su primer Día de la Madre como madre, sepa que convertirse en madre es un proceso. Se necesita tiempo para encarnar el papel e integrar sus identidades cambiantes y en evolución en un sentido coherente de sí mismo. No existe una única forma prescrita de hacerlo. Puede definir y practicar la maternidad como mejor le parezca. Así que tómate tu tiempo. Te estás convirtiendo en una nueva persona. Estás en progreso.