Mini-Memoir: escribe tu historia en 40 minutos

Las historias se transmiten no solo a través de palabras en papel, sino también a través de una pintura, composición musical o escultura. Muy a menudo escuchamos: "Todo el mundo tiene una historia que contar". Sin embargo, incluso más a menudo alguien dice: "Ojalá supiera escribir, porque quiero recordar esta historia". De hecho, si pensamos en términos de gratitud, en lugar de talento, cualquiera puede escribir una mini-memoria en 40 minutos creando un puente entre el pasado y el presente.

En dos foros separados que destacaron el arte y la palabra escrita recientemente, me complació ver una técnica para atesorar recuerdos que ha tenido éxito en mis propias clases: estudiantes de primer año en la universidad y octogenarios en un centro de vida asistida. El simple secreto viene con emparejar una imagen o una idea que anima a uno a poner lápiz sobre papel, por así decirlo, y crear un recuerdo.

El Museo de Bellas Artes de Boston celebró "Para contar una historia" en abril. El objetivo era que los participantes vieran obras de arte contemporáneo y, con lápiz y bolígrafo, crearan una historia. La intención era lograr una mayor comprensión no solo de nosotros mismos, sino también del "mundo que nos rodea".

Dave Ardito: Historia deconstruida

Una exhibición de esculturas de Dave Ardito, titulada "Historia deconstruida", en la Galería Arnheim, Facultad de Arte y Diseño de Massachusetts, planteó preguntas en el folleto que fácilmente podrían formar la base de una mini-memoria.

Había diseños de tronos y éstos iban acompañados de preguntas: "¿Qué es una silla y qué es un trono?"

Un juego de sillas estaba etiquetado como "Deja Vu", sin embargo, las vi como "unión". El folleto, que fue diseñado por estudiantes de arte, preguntó, respondió y volvió a preguntar: “¿Qué significa“ deja vu ”? Significa "ya visto" en francés. ¿Qué se ve ya en esta pieza? " Estas preguntas se convirtieron en temas de conversación entre la multitudinaria reunión de aficionados al arte intrigados por los diseños únicos. (1)

Me encontré recordando el "deja vu". En lugar de sillas blancas, lo que vi fueron sillas de madera de arce de color naranja ubicadas alrededor de la mesa a juego de nuestra tía Josie. Cuando éramos jóvenes y la visitábamos, la familia siempre estaba apretujada alrededor de una mesa ovalada a juego en estas incómodas sillas. A pesar de la gran sala de estar, no podíamos sentarnos allí porque el plástico transparente cubría todas las sillas del salón. Sin embargo, dado que las visitas italianas a menudo se centran en la comida, incluso cuando hicimos una visita no planificada, las comidas se materializaron y esa mesa y esas sillas eventualmente se convirtieron en un lugar acogedor para compartir comidas e historias.

De un recuerdo musical del Boston Athenaeum a la playa

A menudo, las ideas para una mini-memoria nos llegan a través de una imagen o un sonido. Fue en una sala de retratos al óleo, donde estaba actuando el Capital Trio en el Boston Athenaeum *, que me sumergí en la ensoñación. una tarde. De repente me vi a mí mismo saltando pequeñas olas en la casa de la playa de la abuela y el abuelo. Fue durante un tiempo a principios de la primavera cuando se nos permitió por primera vez sumergir los dedos de los pies en el agua generalmente helada.

El pianista de The Capital Trio, Duncan Cumming, dedicó una pieza de Schubert a Frank Glazer, su maestro.

Cumming dijo que Glazer creía que un acorde de apertura debería decir: "Escucha, voy a contar una historia".

Mientras el violín, el violonchelo y el piano conversaban, mi propia historia comenzó a desarrollarse. No estoy seguro de que Schubert hubiera apreciado mis vagabundeos durante el "Impromptu in C minor, Op. 90 No. 1". No obstante, allí estaba yo tomando un chapuzón en el océano antes de volver corriendo a la cocina para hornear de la abuela a tiempo para lamer el glaseado de un tazón y una espátula.

Aquí tienes un pensamiento para comenzar tu historia.

En mi clase de "Recuerdos para atesorar" para octogenarios, seleccioné una imagen y ellos escribirían lo que se les ocurriera. Uno de sus favoritos fue el marinero que besaba a una joven enfermera el día de VJ. Hablamos durante unos 15 minutos mientras recordaban eventos. Luego, cada persona creó una memoria escrita a mano de una página en aproximadamente 40 minutos. Más tarde procesamos las pequeñas gemas, agregamos una imagen única y enmarcamos las obras. Estos se alineaban en las paredes de una galería en el pasillo, como se muestra en un artículo y un video. (2)

Las personas mayores están particularmente agradecidas de poder compartir sus historias, como también aprendimos de The Memoir Project, una colaboración de North End y Grub Street. Una mujer dijo de la experiencia. . . "Me ayudó a ver cuán bendecido he sido y qué maravillosa vida he llevado. Aumentó mi felicidad". (3)

Esta es una forma muy sencilla de animarle a tomar la decisión de atesorar un recuerdo. Mire cuidadosamente los álbumes de fotos antiguos. O puede asistir a un concierto o visitar una galería o museo. Cuando aparezca una sonrisa en tu rostro, permanece en gratitud y mantén los pensamientos hasta que puedas comenzar a escribir. Aquí hay una fórmula de 5 pasos:

• Empiece por pensar en la fotografía, imagen o visita que le evocó un recuerdo especial.
• Escribe sobre sentimientos que te envuelvan en el recuerdo. Describelos.
• Describe el lugar y las personas en las que comenzaste a pensar.
• Escuche sus palabras, la forma en que hablaron. Recrea el diálogo.
• Explique por qué está agradecido por el recuerdo.

Recuerdos felices y tristes

No todos los recuerdos son felices. Si bien la escritura de recuerdos puede ser terapéutica, también puede ser dolorosa. El analista junguiano John A. Sanford, en su libro "Healing and Wholeness", escribió: "Nuestra vida debe tener una historia para que podamos estar completos. Y esto significa que debemos enfrentarnos a algo, de lo contrario, una historia no puede tener lugar. "

Al pensar en su propia historia, comience escribiendo recuerdos por los que esté agradecido, recuerdos para atesorar. Quizás en el proceso, esos recuerdos que son hirientes darán paso a una cierta paz mental, o incluso a una sensación de alivio y alegría.

Derechos de autor 2016 Rita Watson

* Miembro académico del Boston Athenaeum como profesor adjunto, Departamento de Inglés, Universidad de Suffolk, Boston, MA.

Recursos

1. Historia deconstruida: www.DaveArdito.com
2. La escritura de memorias une el pasado y el presente | Psychology Today, con referencias
3. El proyecto Memoir / Grub Street
4. Gratitud persistente: el joven amante de Nonna y tu memoria l Psychology Today