Los adultos mayores revelan lo que produce un gran sexo

La población de Estados Unidos está envejeciendo rápidamente. Los adultos mayores comprenden una proporción cada vez mayor de amantes. Cuando las parejas de sesenta, setenta y más años tienen pareja y son físicamente capaces de hacer el amor, la mayoría tiene relaciones sexuales regulares con la pareja. Una gran cantidad de investigaciones muestra que, en comparación con los ancianos en pareja que se abstienen de hacer el amor en pareja, aquellos que mantienen una vida sexual activa disfrutan de una mayor satisfacción en la relación, una mejor salud física y mental, una perspectiva más positiva, una mayor calidad de vida e incluso una mayor longevidad.

Pero al final de la edad adulta, el sexo cambia. La mayoría de los adultos mayores sienten menos urgencia y energía sexual, especialmente aquellos con afecciones médicas crónicas (dolores, dolores, diabetes, enfermedades cardíacas, etc.). Los hombres mayores suelen desarrollar algún nivel de disfunción eréctil. La mayoría de las mujeres mayores enfrentan sequedad vaginal y adelgazamiento de los tejidos (atrofia) que pueden hacer que las relaciones sexuales sean incómodas incluso con lubricante. Y a medida que las velas abarrotan el pastel, a muchos adultos mayores les resulta cada vez más difícil llegar al orgasmo.

Mayor disminución de la frecuencia que la satisfacción

Pero mientras que la frecuencia sexual disminuye en la vejez, la satisfacción disminuye mucho menos. De hecho, algunos ancianos dicen que se sienten más satisfechos que nunca con sus relaciones sexuales. ¿Cómo mantienen los adultos mayores un sexo satisfactorio? Investigadores de la Universidad Estatal de Sonoma en California invitaron a adultos mayores de 50 años a completar una encuesta publicada durante 10 días en el sitio web de NBC News. Participaron más de 9.000 personas.

En su análisis, los investigadores dividieron las respuestas en cuatro grupos:

• Baja frecuencia, baja satisfacción (baja-baja, 3.985 encuestados).
• Baja frecuencia, alta satisfacción (baja-alta, 1065).
• Alta frecuencia, baja satisfacción (alta-baja, 951).
• Alta frecuencia, alta satisfacción (alta-alta, 3,163).

Los investigadores se enfocaron en dos grupos: bajo-bajo y alto-alto, y filtraron aquellos cuyo estado bajo-bajo resultó de problemas de salud que interferían con el acto sexual. El grupo bajo-bajo era predominantemente masculino: el 48 por ciento de los hombres que respondieron a la encuesta y el 38 por ciento de las mujeres. El grupo alto-alto era predominantemente femenino: el 38 por ciento de las mujeres y el 33 por ciento de los hombres.

Elementos sexuales que redujeron la frecuencia y la satisfacción

La baja frecuencia y la baja satisfacción se asociaron fuertemente con:

1. Deseo diferencias. Cuando uno quiere sexo mucho más que el otro, hacer el amor sufre.
2. Aburrimiento. Después de un tiempo, lo mismo de siempre deja de ser divertido.
3. Silencio. Los amantes que no hablan de sus deseos y necesidades cambiantes o que dejan de informarse sobre estos temas después de cierta edad terminan sintiéndose fuera de contacto entre ellos.
4. Descartar recursos de autoayuda. Cuando uno de los cónyuges presenta material que ofrece sugerencias sexuales y el otro lo rechaza, el presentador se molesta y el otro se pone a la defensiva. Si sucede lo mismo repetidamente, ambos socios desarrollan resentimientos.
5. No establece el estado de ánimo. Sin velas, música, risas o palabras cariñosas susurradas antes y durante el sexo.
6. Correr al coito. Poco o nada de besos, caricias, masajes mutuos de todo el cuerpo, masajes genitales en las manos, sexo oral o juguetes.
7. Diferencias de duración. Las parejas de bajos a bajos a menudo no estaban de acuerdo sobre cuánto debería durar el sexo, y la insistencia de uno en los rapiditos a menudo causaba resentimientos en el otro.
8. Distancia emocional y tensiones crónicas de relación. Estos matan el deseo y perjudican el desempeño.
9. Historia lamentable. Los ancianos de bajos a bajos tendían a tener una larga historia de insatisfacción sexual entre ellos.
10. Mitología. Cuando uno de los miembros de la pareja dice: "Somos demasiado mayores para el sexo", el otro se siente alienado.

Elementos sexuales que mejoran la frecuencia y la satisfacción

La alta frecuencia y la alta satisfacción se asociaron fuertemente con:

1. Sincronicidad. Las parejas muy altas pudieron negociar frecuencias sexuales con las que ambos podían vivir más o menos cómodamente.
2. Novedad. Todo lo nuevo y diferente estimula la liberación de dopamina, el neurotransmisor del calor sexual. Las parejas de alto nivel hicieron el amor de nuevas formas en nuevos lugares y en diferentes momentos. Estuvieron abiertos a los recursos de autoayuda y se agradecieron mutuamente por presentarlos.
3. Discusión. ¿Qué es la intimidad real? Autorrevelación usando palabras. El silencio sabotea la intimidad y deshilacha los lazos emocionales. Las parejas de alto nivel estaban ansiosas por discutir sus deseos, necesidades y cambios sexuales. También elogiaron el hacer el amor entre ellos y pidieron comentarios. Muchos llamaron o enviaron mensajes de texto antes de las citas sexuales para decir que estaban ansiosos por hacer el amor.
4. Establecimiento activo del estado de ánimo. A las parejas de alto nivel les encantaban las velas, el fondo, la música, la risa y decían: "Te amo".
5. Mucho juego de amor. El término habitual es "juego previo", pero eso implica actividades que preceden al coito. A muchos amantes mayores les resulta difícil o imposible tener relaciones sexuales debido a los problemas de erección de los hombres y la sequedad y atrofia vaginal de las mujeres. Los amantes mayores de alto nivel generalmente restan importancia o prescinden de las relaciones sexuales y se enfocan en besos, abrazos, masajes mutuos de todo el cuerpo, trabajos manuales, digitación, sexo oral, juguetes y tal vez algunos juegos anales y perversiones (vendas en los ojos, azotes).
6. Whoopee extendido. Con el aumento de la edad, se tarda más en acostumbrarse a los juegos genitales. Las parejas de alto nivel disfrutaron de muchos juegos amorosos no genitales antes de meterse entre las piernas.
7. Inversión emocional. Las parejas de alto nivel trabajaron constantemente en sus relaciones y dieron la bienvenida a las discusiones.
8. Feliz historia. Las parejas que eran altas cuando eran jóvenes generalmente lo mantenían a medida que envejecían.
9. Compromiso de seguir siendo sexual. En las parejas de alto nivel, ambos cónyuges creían que el sexo era importante para la relación y ninguno se abstuvo unilateralmente de hacer el amor por la edad u otras razones.

No es exclusivo de los ancianos

Si bien este estudio se centró en parejas mayores de 50 años, los elementos que contribuyen a la satisfacción sexual o la falta de ella son independientes de la edad. Las razones de la baja y alta frecuencia y satisfacción se aplican a los amantes de todas las edades.

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