Auto-sabotaje

Contenido

• Lecturas esenciales de auto-sabotaje
• Las 3 razones principales por las que se auto-sabotea y cómo detener

Albert Camus, en un cuento titulado "Jonas, o el artista en el trabajo", describe a un pintor llamado Jonas que gradualmente derrocha su talento:

Jonas trabajaba menos, sin saber muy bien por qué. Siempre había seguido su rutina pero ahora tenía dificultades para pintar, incluso en los momentos de soledad. Pasaba estos momentos mirando al cielo. Siempre había estado distraído y absorto, pero ahora se convirtió en un soñador. Pensaría en la pintura, en su vocación, en lugar de pintar. "Me encanta pintar", se decía todavía, y la mano que sostenía el pincel colgaba a su lado mientras escuchaba una radio lejana. [1]

El problema para Jonas de Camus es que fantasea con pintar en lugar de pintar. Cuanto más se acerca al yo que desea ser, un artista exitoso, en sus sueños, más se ensancha la brecha entre ese yo y el verdadero Jonas. Jonas está participando en una forma común de autosabotaje, una que se une a la fantasía y bloquea la adopción e implementación de planes.

Muchos de nosotros actuamos de la misma manera que lo hace Jonas. Saboteamos tanto nuestro propio éxito como nuestra propia felicidad.

Las estrategias de autosabotaje son peculiares. Cuando alguien más socava nuestros esfuerzos, esa persona pone obstáculos en nuestro camino. Por ejemplo, un saboteador puede disuadir a nuestros aliados de hacer lo que dedicamos tiempo a persuadirlos de hacer. Cuando somos nosotros los que nos saboteamos, mayo Poner obstáculos en nuestro propio camino, como cuando una persona que solicita un trabajo llega tarde o vestida de manera inapropiada para la entrevista, con pleno conocimiento de las consecuencias, pero es posible que no lo hagamos. En cambio, simplemente podemos optar por ver obstáculos donde no los hay. Para cierto tipo de autosaboteador, siempre hay una razón u otra para pensar que en un día cualquiera, al igual que el día anterior y el anterior, las condiciones no son lo suficientemente buenas, las estrellas no están lo suficientemente alineadas para trabajar. en el proyecto para comenzar. Eso es lo que le pasa a Jonas:

Habría pintado un tema estacional si el clima fuera mejor. Desafortunadamente, el invierno estaba a punto de comenzar, sería difícil hacer un paisaje antes de la primavera. Sin embargo, lo intentó y se rindió: el frío lo heló hasta los huesos. Vivió varios días con sus lienzos, la mayoría de las veces sentado junto a ellos o parado inmóvil frente a la ventana. Ya no pintaba. Luego empezó a salir por la mañana. Idearía un proyecto para esbozar un detalle, un árbol, una casa torcida, un perfil vislumbrado de pasada. Al final del día, no había hecho nada. La más mínima tentación —los periódicos, un encuentro casual, los escaparates, el calor de un café— lo cautivó. [2]

Jonas, hay que decirlo, es inusual para un personaje de ficción. Los personajes de ficción a menudo se diferencian de las personas reales precisamente en que no son autosaboteadores. Todo lo contrario, los héroes y heroínas de los libros y las películas tienden a estar muy motivados. Tienen metas importantes para ellos y trabajan para lograr esas metas.

Con frecuencia, eso no es cierto para las personas reales. Hay una especie de déficit energético crónico que muchos de nosotros experimentamos. Alternamos entre apatía, ansiedad y soñar despierto. Tenemos deseos, por supuesto, y los cumpliríamos si tuviéramos una varita mágica, pero no tenemos magia, y los deseos no se traducen en objetivos hacia los que avanzamos. (Puede ser que uno de los atractivos de la ficción sea que nos permite experimentar, indirectamente, la vida de una persona motivada y muy motivada).

No toda la falta de motivación equivale a autosabotaje (puede que nos falte motivación porque estamos deprimidos, por ejemplo), pero el autosabotaje suele manifestarse como una falta de motivación adecuada para la actividad productiva o el cambio.

¿Por qué trabajamos contra nosotros mismos? ¿Por qué obstaculizamos nuestros propios esfuerzos para tener éxito?

Se puede intentar una explicación freudiana en la que lo que hace el autosaboteador es intentar castigarse fracasando. Tal vez, ella se imagina culpable de violar las restricciones del superyó, y el superyó quiere verla expiar por desobedecer sus órdenes, por lo que hace que se estrelle y se queme.

Hay algo en esta explicación. Puede ayudar a iluminar los casos en los que las personas obstaculizan no tanto su éxito como su felicidad personal, por ejemplo, al quedarse con una pareja que los hace sentir miserables. La explicación también puede ayudar a arrojar luz sobre casos en los que los más dotados que sus hermanos sienten que no tienen derecho a superar a sus hermanos y hermanas, por lo que inconscientemente intentan volverse mediocres.

En términos más generales, es cierto que el autosabotaje puede tener que ver con lo que creemos que merecemos. Incluso si no nos consideramos merecedores de un castigo, es posible que tampoco creamos que somos dignos del éxito y la felicidad. Lo que a menudo pasa por inseguridad y duda puede, en el fondo, ser la creencia de que no tenemos y tal vez no podemos ganarnos el derecho a obtener lo que queremos: “No soy el tipo de persona que alguna vez será feliz, amada, exitosa , etc. ”es una actitud común entre los autosaboteadores.

Lecturas esenciales de auto-sabotaje

Las 3 razones principales por las que se auto-sabotea y cómo detener