¿Qué es la motivación intrínseca y cómo nos ayuda?

Contenido

• Puntos clave

Puntos clave

• La motivación intrínseca nos ayuda a involucrarnos y mantenernos comprometidos.
• Tenemos control sobre nuestra motivación.
• Aprovechar nuestra motivación intrínseca es importante y simple.

¿Qué es lo que más disfrutas? Piense en algo que nadie necesite instarle a hacer, recordarle que haga o que posponga porque realmente prefiere hacer otra cosa. Para algunos, eso podría ser leer, hacer un crucigrama, hacer jardinería, cocinar o un deporte. A los lectores ávidos les encanta leer por placer, como una forma de relajarse. Pero, ¿qué sucede si se paga a un lector ávido por leer? Su amor por la lectura comienza a sentirse como un trabajo y no se involucran con el mismo entusiasmo. Su motivación cambia de intrínseca (tener un deseo interno de hacer algo) a motivación extrínseca (que requiere algo externo, como dinero, como motivación para hacer algo). Una actividad que alguna vez se hizo con entusiasmo y sin pautas o apremios, de repente se convierte en trabajo.

Los investigadores Lepper, Greene y Nisbett (1973) encontraron que este es el caso de los niños pequeños. Cuando un grupo de niños con inclinaciones artísticas que disfrutan creando arte se dividió en tres grupos: el Grupo A dijo que serían recompensados ​​por crear arte, el Grupo B a quien se le dio una recompensa si creaban arte y el Grupo C que no recibió ninguna recompensa. por crear arte —reveló que los del Grupo B y del Grupo C continuaron creando arte dos semanas después al mismo ritmo que lo hacían por su cuenta. Solo el Grupo A, a quien se les dijo que recibirían una recompensa por crear arte, pasó mucho menos tiempo que antes creando arte. Parecía que el Grupo A perdió su motivación intrínseca para hacer lo que disfrutaba inherentemente una vez que se adjuntó un motivador extrínseco (recompensa) a la actividad.

Esto no es diferente para nosotros como adultos. Piénselo de esta manera: ¿Estaría dispuesto a ofrecer su tiempo como voluntario para repartir comida en un comedor de beneficencia por una noche? Muchas personas se ofrecen como voluntarias para hacer esto y se sienten muy bien por haber hecho la experiencia. Pero si le pregunta a las personas que reparten comida en un restaurante durante su turno de trabajo por un pago, es probable que no obtenga la misma respuesta. ¿Cuál es la diferencia entre los dos? Motivación. La motivación intrínseca, impulsos que provienen de nuestro interior, nos brindan alegría y placer, mientras que la motivación extrínseca siempre requiere un motivador externo que nos brinde placer. Tenemos control sobre la motivación intrínseca: podemos leer otro libro, correr todos los días o cualquier otra cosa que nos ayude a ser productivos. Sin embargo, tenemos que esperar y depender de una motivación externa para brindar nuestro placer cuando confiamos en la motivación extrínseca.

¿Cómo puedes aprovechar tu motivación intrínseca?

1. Sea voluntario. Cuando te ofreces como voluntario, estás participando en una actividad por el puro placer de hacerlo. No depende de motivadores extrínsecos, como el dinero, para que entregue comida a los hambrientos en un comedor de beneficencia, lea a niños pequeños o defienda una causa en la que cree.

2. Mentor. Cuando eres mentor, no te pagan. Estás guiando y ayudando a otra persona a adquirir las habilidades y conocimientos que ya tienes. Quienes son mentores disfrutan de los beneficios que se obtienen al retribuir sin esperar un pago a cambio. Muchos mentores desarrollan relaciones duraderas con sus mentorados que vienen sin ningún motivador externo. El dinero no fortalecería estas relaciones.

3. Realice actividades solo por diversión. No asigne una recompensa externa a las actividades que disfruta. Leer solo por diversión. Camine, camine, corra solo por diversión. Oblíguese a seguir adelante y alcanzar metas más altas para usted, pero no se recompense con un reforzador externo por hacer cosas que ya disfruta. ¡Te encontrarás haciendo más de lo que disfrutas!

Todos queremos pasar tiempo haciendo las cosas que más disfrutamos. Y tenemos control sobre cómo nos involucramos en la vida. Aprovechar nuestra motivación intrínseca es la clave y es simple. Sepa lo que le gusta hacer sin paga, recompensa o premio. Piensa en las cosas que harías si nadie supiera que las hiciste. Luego, tómese el tiempo para hacerlos (ya sea leyendo, haciendo ejercicio, como mentor o como voluntario) tan a menudo como pueda. Descubrirás que estás más involucrado y que amplías las actividades que más te gustan. ¿Por qué no aprovechar la oportunidad de invertir en usted mismo al participar conscientemente en sus pasiones?