¿Por qué los jardines son tan buenos para el alma?

Contenido

• Puedes ser tu mismo
• Puedes ir más despacio
• Puede conectarse con otros, incluidos los difuntos
• Puedes recibir amor
• Puedes salir de tu propia cabeza
• Puedes abrir para cambiar
• Puedes encontrar vida en la muerte

Cuando estamos heridos en cuerpo, mente o espíritu, a menudo nos atrae el mundo natural como un lugar para sanar. Para algunos, es un paseo por el bosque o por la orilla. Para muchos de nosotros, un jardín es nuestro lugar de curación.

“Los jardines pueden ayudar en la curación física, mental y emocional de muchas maneras”, dice Chris Fehlhaber, horticultor asistente en Chanticleer Garden en Wayne, Pensilvania.

Me sorprendieron estos efectos curativos cuando construí mi propio jardín hace un año. Estaba en medio de una larga pelea con una enfermedad de moho tóxico no diagnosticada en ese momento y me sentí atraído a construir un huerto en mi patio trasero, no porque esperaba que arreglara lo que me aquejaba, sino porque disfrutaba la jardinería y necesitaba más pasatiempos.

Había algo en estar al aire libre que se sentía profundamente vivificante, incluso en el aire seco de 20 grados de febrero mientras construía las camas elevadas. Me encontré soltando fácilmente mi constante preocupación por los misteriosos síntomas que habían limitado mis actividades. Mientras llenaba las camas y me arrodillaba en el suelo con las manos en el suelo, mi mente se aclaró y mi espíritu se renovó.

La escritora Margo Rabb experimentó su propia forma de curación de un dolor prolongado en el jardín que cuida Fehlhaber, que compartió en su New York Times artículo, "Garden of Solace". Hablé con los dos en el Piensa, actúa, sé podcast mientras exploramos qué le da a los jardines su poder curativo. Aquí hay siete temas que surgieron de nuestra discusión.

Puedes ser tu mismo

En un mundo que nos anima a poner una fachada, un jardín es un lugar refrescante y honesto. “Una de las cosas que realmente nos gustan de las plantas es que son totalmente sinceras con nosotros”, dice Fehlhaber. "Una planta te dirá si no está recibiendo suficiente sol o si está recibiendo demasiada agua".

La honestidad que encontramos en un jardín fomenta nuestra propia honestidad y autenticidad. "Si todo lo que te rodea es honesto y se presenta como es, baja la guardia", dijo Fehlhaber. "A medida que bajas tus defensas, eso puede llevarte a la curación".

Parte de ser tú mismo es ser libre de sentir lo que sientes. “Para mí, fue un lugar donde la tristeza no parecía algo que se pudiera 'arreglar'”, dijo Rabb. “Queremos creer que el dolor es algo que se supera, pero en realidad no es así. Cambia de forma y es cíclico y va y viene, pero no "lo superas". Este era un lugar donde se podía sentir la tristeza en toda su complejidad. Podía sentir esos sentimientos complicados y simplemente dejarlos ser ".

A medida que permitimos que nuestras defensas caigan y nos permitimos ser honestos, nos abrimos a la verdad de nuestra experiencia y de quiénes somos. ¿Qué es un santuario sino un lugar para ser tú mismo?

Puedes ir más despacio

Cuando ingresa a un jardín, el tiempo tiende a disminuir. Su mente y cuerpo se relajan mientras se aleja del ajetreo diario y puede conectarse con su espíritu. Los jardines nos invitan a dejar el hacer constante y dejarnos simplemente ser.

“Hay una dulzura en los jardines”, dijo Rabb, “y es un escape de las noticias y la violencia a la que nos enfrentamos constantemente. No es un mundo apacible ahí fuera ". Descubrió que Chanticleer Garden le ofrecía el espacio que necesitaba para sentir el dolor de perder a su madre 25 años antes. El ritmo pausado de estar en un jardín nos ofrece el tiempo que requiere el duelo.

"Ya no tenemos muchos de estos espacios suaves", dijo Rabb. "Venir aquí donde las cosas son pacíficas y suaves, es un espacio sagrado".

Sentí esa sensación de consagración cuando me arrodillé en mi propio jardín un día. Lo que comenzó como una postura para arrancar las malas hierbas se transformó en un acto sagrado, como si estuviera arrodillándome ante algo más grande que yo.

Puede conectarse con otros, incluidos los difuntos

Los jardines también pueden servir como un conducto entre nosotros y otras personas. Aunque a menudo no conocemos las manos que construyeron un jardín, sentimos el toque de la humanidad a nuestro alrededor a través de la vida en un jardín. Un jardín puede llevar la marca de quienes lo diseñaron y colocaron las plantas y los árboles en el suelo, incluso mucho después de que se hayan ido.

Fehlhaber compartió un relato personal de cómo los jardines pueden conectarnos con aquellos que ya no viven. “Mi abuelo solía levantarme sobre sus hombros para oler las flores de un manzano silvestre”, dijo. “Hasta el día de hoy me propongo olerlos tan a menudo como puedo cada primavera porque son muy efímeros. Y siento como si estuviera de nuevo sobre sus hombros ".

Puedes recibir amor

Cuando imagina un jardín, es posible que no piense en el amor, pero es una poderosa fuerza curativa que ofrecen los jardines. Un jardín se basa en el amor, no en el cliché de los corazones rosados ​​y rojos, sino en la fuerza vital fundamental que se encuentra en todos los seres vivos. Conectarse con esa forma de amor puede ser una parte poderosa de la curación.

El amor en un jardín viene a través de nuestras experiencias sensoriales más que a través de las palabras. “Las plantas se comunican contigo en el lenguaje de los sentidos: vista, oído, tacto, gusto y olfato”, dijo Fehlhaber. “Todas las plantas tienen mucho que decir si nos tomamos el tiempo de entenderlas. Carecen de la capacidad de decirlo verbalmente, pero ¿no es el amor realmente una expresión de salud y felicidad? "

El amor también surge del cuidado que se da a un jardín. “Cada vez que pones tu corazón y tu alma en algo, el amor que subyace puede ayudar con el proceso de curación. Ese amor y ese espíritu son los que resuenan con la gente en un jardín ”, dijo Fehlhaber.

Rabb estuvo de acuerdo. “Ves cuánto se ha vertido en un jardín, y luego lo recibes”, dijo. "Es como una relación, casi como recibir una carta de amor".

Puedes salir de tu propia cabeza

Una de las mejores partes de un jardín es el agradable cambio de escenario, ya sea por estar perdido en sus pensamientos o estar pegado a una pantalla. “Nuestros mundos se vuelven pequeños e insulares cuando nos enfrentamos a algo como el dolor”, dijo Fehlhaber, “y es fácil perderse en nuestras propias narrativas. Cuando puedes dejar de lado esos pensamientos y simplemente estar presente y comprometerte con lo que te rodea, te das cuenta de cuánta vida está sucediendo que, honestamente, no tiene nada que ver contigo ".

La vida y la muerte nos rodean continuamente en un jardín. Podemos encontrar consuelo al saber que estos ciclos continúan, sin importar lo que esté sucediendo en nuestra vida personal. “Toda la vida que encuentres en un jardín vivirá y morirá, tendrá días buenos y días malos al igual que nosotros”, dijo Fehlhaber. “Una planta que luce fabulosa un día estará muerta al día siguiente. Así es la vida, eso es lo que pasa. Y esa comprensión te ayuda a saber que todo estará bien ".

Puedes abrir para cambiar

El cambio es difícil, especialmente cuando no es bienvenido: la pérdida de un ser querido, por ejemplo, o el deterioro de nuestra salud. Estos cambios pueden parecer una desviación de la forma en que las cosas "deberían ser", ya que resistimos cualquier cosa que altere nuestro mundo tal como lo conocemos.

"La jardinería es una afirmación de que el cambio es inevitable y está bien", dijo Fehlhaber. “No es ni bueno ni malo, simplemente lo es. Con el cambio viene la confirmación de que la vida es finita y terminará como todas las estaciones ”. A medida que aceptamos los ciclos de la vida y la muerte en un jardín, podemos avanzar hacia la aceptación de esos ciclos en nosotros mismos y en aquellos a quienes amamos.

En el proceso, los jardines nos recuerdan que el cambio no es el final de la historia. “La jardinería afirma que la vida continúa y continuará después y sin nosotros”, dijo Fehlhaber.

Puedes encontrar vida en la muerte

La muerte es quizás el cambio más difícil de aceptar. La muerte se siente tan definitiva y puede parecer lo opuesto a la vida. Pero los jardines pueden mostrarnos que la muerte no solo es parte de la vida, sino que la habilita. Las plantas muertas y otras materias orgánicas son degradadas por microorganismos y se convierten en el abono que da vida al crecimiento de la próxima temporada.

“Lo que pasa con los jardines es que están literalmente construidos sobre la muerte y la descomposición”, dijo Fehlhaber. “Eso es lo que ayuda a formar el suelo que hace posible todo lo que nos rodea. Entonces, algo que parece bastante sombrío es en realidad brindar oportunidades para toda esta vida y disfrute ".

Fehlhaber dio el ejemplo de finales de otoño, que normalmente se ve como una época de muerte y decadencia. “Como jardineros, vemos esto como el comienzo de la nueva temporada porque todo lo que está sucediendo ahora es lo que permitirá que este jardín crezca y renazca el próximo año. La muerte está en todas partes en un jardín y está bien ".

“Es una obra de arte que vive y muere constantemente frente a ti”, agregó Rabb. "Hay algo tan hermoso y reconfortante en eso".

La conversación completa con Margo Rabb y Chris Fehlhaber en Chanticleer Garden está disponible aquí.