Septiembre es el mes nacional de la recuperación

Contenido

• Mirando los números
• Debes ser tú quien elige la recuperación
• Etapas de recuperación

Septiembre es el Mes Nacional de la Recuperación, iniciado por la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias.

"El Mes de la Recuperación promueve los beneficios sociales de la prevención, el tratamiento y la recuperación de los trastornos de salud mental y por uso de sustancias, celebra a las personas en recuperación, aplaude las contribuciones de los proveedores de tratamiento y servicios y promueve el mensaje de que la recuperación en todas sus formas es posible. Esto es una celebración nacional que se lleva a cabo cada septiembre para informar a los estadounidenses de que el tratamiento por uso de sustancias y los servicios de salud mental pueden permitir que las personas con trastornos mentales y por uso de sustancias vivan vidas saludables y gratificantes. Ahora, en su 31 ° año, el Mes de la Recuperación celebra los avances logrados por quienes viven en recuperación." —SAMSHA

El Mes de la Recuperación transmite el mensaje positivo de que la salud del comportamiento es esencial para la salud en general, que la prevención funciona, el tratamiento es eficaz y las personas pueden recuperarse y de hecho lo hacen.

Mirando los números

Se estima que 22 millones de estadounidenses se están recuperando de los opioides y otras sustancias. Este número es "estimado" porque los gobiernos estatales y federales no monitorean la recuperación tan de cerca como monitorean las tasas de adicción o sobredosis. La gran mayoría de las personas que luchan contra la adicción necesitan un centro de tratamiento con licencia profesional. Muy pocas personas pueden volverse sobrias sin ninguna intervención.

Debes ser tú quien elige la recuperación

Hay muchos pasos en el proceso de tratamiento y recuperación. La única forma en que puede superar su trastorno por abuso de sustancias y tener éxito en su recuperación es si elige mejorar. Nadie en su vida, ya sea un ser querido, un profesional de la salud o un juez, tomará esa decisión por usted. Hasta que no tome la decisión personal de superar su adicción, seguirá librando la batalla más dura de su vida.

Etapas de recuperación

• Conocimiento y reconocimiento tempranos del problema. Esto incluye las etapas de precontemplación, contemplación y preparación. Es posible que inicialmente esté justificando su comportamiento y poniendo excusas. Pronto se dará cuenta de que debe aceptar que tiene un problema y debe hacer un cambio. La etapa de preparación incluye la elaboración de planes concretos.
• La recopilación de información sobre su adicción, la promesa de abstinencia o la investigación de centros de tratamiento por abuso de sustancias son parte de la etapa de preparación.
• Determinación y compromiso con el tratamiento. Esta etapa es la base para la recuperación a largo plazo en la que está tomando medidas para hacer un cambio. Es posible que esté cambiando su entorno, tomando medicamentos para ayudar con sus antojos o ingresando a un programa de tratamiento de drogas. Al ingresar a un programa de tratamiento por abuso de sustancias, pasará por la ingesta y la desintoxicación antes de ingresar a la terapia y las sesiones grupales.
• Entrar en recuperación después del tratamiento y encontrar una nueva forma de vida. Muchos creen que admitir que hay un problema e ingresar a un programa de tratamiento es el paso más desafiante. Sin embargo, entrar en recuperación después de completar el tratamiento puede ser el paso más crítico y desafiante en la recuperación. Ahora está regresando al mundo real donde tendrá antojos y factores estresantes externos. Ya no tienes a nadie vigilándote ni ofreciéndote consejos. Debe tomar decisiones por su cuenta que afectarán su recuperación, así que elija sabiamente. Inscribirse en terapia ambulatoria semanalmente, ya sea terapia familiar, terapia grupal o terapia individual, es beneficioso para esta etapa de recuperación.
• Terapia de mantenimiento para un viaje de recuperación de por vida. Unirse a grupos de apoyo, hacer un plan de prevención de recaídas y encontrar una comunidad saludable son aspectos esenciales para mantener su sobriedad a largo plazo. Si recae en cualquier etapa, es importante tener un grupo de apoyo y un plan de tratamiento de recaídas para que pueda volver a la normalidad.