Lecciones de surf para una pandemia

Como nativo de California, solo hizo falta una pandemia para que finalmente aprendiera a surfear con mi familia. Durante un período en el que todos estamos montando olas impredecibles, buscando cualquier forma de liberar todo el estrés de la pandemia, las elecciones y todo lo demás, aprender a navegar en aguas turbulentas parecía una buena idea.

Era. Si bien COVID es un recordatorio colosal de que la naturaleza es más poderosa que tú, el surf nos muestra cómo vivir en el reflujo y el flujo de esta nueva forma de vida. Aprendes a lidiar con olas implacables, muchos fracasos y momentos cortos y dulces de estar sincronizado con algo tan poderoso como los 707,5 millones de kilómetros del Océano Pacífico. ³ de agua.

Encontré cada pequeña lección profundamente útil durante estos tiempos de incertidumbre. Esto es lo que se ha quedado conmigo:

1. Póngase equipo de protección. Necesitas tu armadura contra el océano helado en forma de traje de neopreno, la maravilla de la ingeniería inventada por el físico de UC Berkeley Hugh Bradner en 1952, y luego mejorada por el ícono del surf Jack O'Neill, cuyo lema era "Siempre es verano en el interior . " Aislado por neopreno, cabalgando en alta mar, te sientes como un superhéroe de la espuma. Todos necesitamos nuestra armadura para protegernos, ya sea un traje de neopreno o una mascarilla.

2. Sumérgete. Soy una de esas personas que normalmente se sumerge muy despacio y con cautela en el agua fría, preparando cada nueva sección de mi cuerpo para aclimatarse antes de entrar. Surfeando, no hay tiempo para eso. Mi familia se zambulló en una pared de agua como focas torpes, gritando por el frío. El mundo en el que vivimos ahora, y esa será nuestra realidad durante bastante tiempo, es muy diferente de lo que conocíamos antes. El cambio es incómodo. Te adaptarás; los humanos siempre lo hacen.

3. Asegúrese de estar centrado en el tablero antes de que aparezca.

4. Ahora eres mayor y es posible que no “aparezcas” como tu hija de 11 años. Y eso esta bien. Después de muchos intentos frustrantes, me di cuenta de que estaba tratando de levantarme (la flexión explosiva que te impulsa a la posición en la tabla) con el pie equivocado hacia adelante. La forma en que me di cuenta de esto fue haciendo que un surfista más experimentado se parara detrás de mí en la arena y me diera un gran empujón para ver qué pie aterrizaba instintivamente primero. (Un gran # $% usted y gracias por eso). La lección aquí: Escuche las señales de su cuerpo. Lo que funciona para su hijo, su amigo, su pareja puede ser diferente de lo que funciona para usted. Escuche lo que su cuerpo quiere, ya sea más descanso, más intensidad, más consistencia o más cambios.

5. No mires a la orilla cuando aparezcas por primera vez; céntrese en la colocación de sus pies. ¿Están en la posición correcta, están en el lugar correcto en el tablero? La lección aquí es que, antes de mirar el amplio horizonte, que puede ser mucho para asimilar, asegúrese de estar conectado a tierra en su espacio más pequeño, su hogar, sus relaciones.

6. Sea paciente. Asegurarse al principio de que está en la posición correcta antes de subir a ese tablero es clave. Si configura las cosas correctamente, se colocará en la posición perfecta: estirar, brazos como antenas en la postura del Guerrero Dos, los ojos hacia adelante, todo lo que le ayudará a montar la ola por más tiempo. Es útil comprender que surfear es como yoga mientras se mueve sobre una tabla. Encontrar el equilibrio en condiciones inciertas requiere tiempo, práctica y compromiso. Sea paciente consigo mismo mientras lo resuelve todo.

7. Cuando finalmente se ponga de pie, con los pies en posición, el cuerpo en equilibrio, mirando a la orilla, permanezca completamente presente, en el momento, y déjese llevar por la corriente. Debes apreciar cuando toda la preparación finalmente te ha llevado a un momento perfecto. El ahorro para el viaje, el transporte del equipo, todos los fallos. Cuando todos esos juegos previos de surf finalmente conducen a ese beso perfecto de montar una ola, debes apreciarlo y serlo en el momento en que eres el momento. Durante estos tiempos COVID, cada momento de paz o alegría es como atrapar un deslizamiento momentáneo en una ola.

8. La memoria muscular es algo poderoso. En realidad, esto era algo que ya había aprendido, de la práctica de una década de mi familia de no tener pantallas un día a la semana para lo que llamamos nuestros Tech Shabbats. Cuando empezamos a hacerlo, mi mano se movió hacia el teléfono que no estaba allí, la pantalla en la que no podía hacer clic. Pero con el tiempo, me entrené para estar presente en mi cuerpo y mi mente y disfrutar del día sin distracciones. Irónicamente, aprendí a no navegar por "la web". Ahora, aprendiendo a surfear "el océano", confié en estas mismas habilidades, repitiendo movimientos hasta que se volvieron naturales y automáticos. Tu cuerpo y tu mente querrán volver a esa posición y estado mental una y otra vez.

9. Celebre los momentos. Hubo un momento en que un compañero surfista en el agua le gritó a nuestra familia que "tomara una ola de fiesta", lo que aprendimos significaba surfear una ola juntos. Lo intentamos y terminamos con tablas de surf cruzadas, lo que provocó salpicaduras y volteretas incómodas hacia el océano, las tablas de surf se deslizaron lejos de nosotros como delfines que huyen. Estábamos listos para dejar de intentar esa ola de fiestas. Entonces, he aquí, yo estaba levantado, mi esposo Ken estaba levantado y nuestras hijas Odessa y Blooma estaban levantadas, todas en la misma ola durante dos segundos de éxtasis.

Nuestro hijo de 11 años nos recordó que la mejor manera de terminar ese momento perfecto es estirar el pulgar y el meñique, agitarlo con placer, lanzar un "shaka" (o un "shakalaka"), el símbolo de la victoria de los surfistas, por la pura alegría de montar una ola. (Solo decir "shakalaka" es como una ola de fiesta para tu boca).

10. Te caerás. Serás golpeado, tomarás bocados de agua salada, serás arrojado por el océano como una muñeca de trapo desechada. Eres pequeño, el océano es grande. Y es bueno tener esa perspectiva. No tienes el control total. La naturaleza lo es. De todos modos, regresa al océano como un guerrero maltratado.

Como dijo la campeona de surf Bethany Hamilton, “El coraje no significa que no tengas miedo. Coraje significa que no dejes que el miedo te detenga ". Más olas, algunas buenas, otras malas, se dirigen hacia nosotros. Nos derribaremos. Nos levantaremos. Así que ponte tu equipo de protección. Pon tu pie más fuerte hacia adelante. Y lanza un shakalaka de vez en cuando.