El viaje del dolor

Repaso de El duelo es un viaje: encontrar su camino a través de la pérdida . Por el Dr. Kenneth J. Doka. Libros Atria. 304 págs. $ 26.

Todos, sin duda, tendremos ocasión de llorar. Lamentamos cuando un ser querido muere, cuando nos divorciamos, quedamos discapacitados, perdemos un trabajo, rompemos con una pareja romántica, sufrimos un aborto espontáneo. El duelo puede ser doloroso, tanto física como emocionalmente. Pero también puede resultar beneficioso. Mientras vivimos con una pérdida, nos recuerda Kenneth Doka, podemos crecer en y a través del dolor.

En El dolor es un viaje , Dr. Doka, profesor de Gerontología en la Escuela de Graduados del Colegio de New Rochelle, ministro ordenado de Lutero y editor de Omega: Diario de la muerte y el morir , ofrece una visión compasiva del duelo como un viaje para toda la vida. Doka examina cinco "tareas del duelo": reconocer la pérdida; sobrellevar el dolor; cambio de gerencia; mantener lazos; y reconstruir la fe y / o la filosofía. Debido a que cada individuo es único, enfatiza Doka, “no existe una única forma correcta de experimentar el dolor. El duelo tampoco tiene un calendario ".

El consejo de Doka se basa principalmente en su trabajo como consejero de duelo. Gran parte de esto - "evite arremeter contra quienes lo rodean, alejar a los demás, limitar el apoyo" - es de sentido común. Y, a veces, la tesis de Doka repetida a menudo (no hay una manera única de llorar) está en guerra con la arquitectura de su libro. "No se puede comparar su pérdida con las pérdidas de otros, o sus reacciones o respuestas con las de los demás", escribe. Sin embargo, después de explorar las experiencias de muchos de sus clientes, Doka sugiere que "comprender otras formas de afrontamiento puede permitirle afrontar la pérdida y crecer a partir de ella".

Y, quizás inevitablemente, en un "cómo reservar", la determinación de Doka de no juzgar (no se atreve a desaconsejar la búsqueda de psíquicos) retrocede. Expresar sentimientos, sugiere (citando un proverbio chino), “conduce a un dolor momentáneo y un alivio a largo plazo; la supresión conduce a un alivio momentáneo y dolor a largo plazo ".

Felizmente, varias de las recomendaciones en El dolor es un viaje son bastante útiles. Doka aconseja a las personas que deciden si colocar a un padre o abuelo con discapacidad física o cognitiva en un hogar de ancianos para abordar su "duelo anticipado" indicando con especificidad las condiciones bajo las cuales sería demasiado difícil continuar con la atención domiciliaria. Al crear un sueño virtual, que contiene elementos simbólicos de la pérdida (una cama vacía, una playa favorita), indica Doka, los dolientes pueden ponerse en contacto con las emociones e identificar problemas no resueltos. Sugiere que aquellos que han perdido a su cónyuge o un hijo consideren pedir ayuda antes de decidir si deshacerse de “las cosas del dolor” (ropa, juguetes, cajas de aparejos) y cuándo. Doka aconseja a las personas en duelo que planifiquen las vacaciones, que pueden ser estresantes, en lugar de entregar las decisiones a otras personas bien intencionadas. Y los dolientes, escribe, pueden diseñar "rituales alternativos", que van desde un servicio conmemorativo para acomodar a los dolientes para quienes la distancia o el papel impidió la asistencia a un funeral, hasta un evento anual para recaudar fondos para una organización benéfica en nombre de una persona fallecida.

Lo más importante es que Doka, quien introdujo el concepto de "duelo privado de derechos" en 1989, nos recuerda que algunas pérdidas: la muerte de un exmarido o un amante gay en el armario; un hermano encarcelado; infertilidad persistente; una pérdida de la fe religiosa - normalmente no son reconocidos o apoyados por otros. Las personas con duelo privado de sus derechos, enfatiza, a menudo sufren en silencio y tienen poco o ningún contexto para comprender o procesar sus reacciones.

El dolor, repite Doka, "no se trata tanto de la muerte como de la pérdida". Pide a sus lectores que encuentren algo de consuelo, como él, en la observación de su colega fallecido, Richard Kalish: “Todo lo que tienes lo puedes perder; cualquier cosa a la que esté apegado, puede separarse de usted; todo lo que amas te lo pueden quitar. Sin embargo, si realmente no tienes nada que perder, no tienes nada ".

En el mejor de los casos, agrega el Dr. Doka, los dolientes mirarán hacia atrás y celebrarán el viaje de su vida, que evolucionó como lo hizo porque respondieron de manera saludable a las pérdidas que experimentaron.