El legado del amor distorsionado: estrés posromántico

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• Recursos adicionales para la recuperación:

Los hijos adultos de padres narcisistas aprendieron una noción distorsionada de lo que es el amor. Lo llamo "el legado del amor distorsionado". Aprendieron que el amor se trata de "lo que puedo hacer por ti" o de "lo que tú puedes hacer por mí". Muchos adultos criados por padres narcisistas eligen parejas amorosas basándose en este significado distorsionado, lo que los prepara para relaciones dependientes o codependientes ... o ninguna relación en absoluto. La dependencia es un apoyo malsano en el otro, mientras que la codependencia es cuidar del otro con exclusión del cuidado de uno mismo.

Esta noción distorsionada del amor en una familia narcisista proviene de la falta de una jerarquía saludable en la conexión entre padres e hijos. En una familia normal, existe una jerarquía clara en la que los padres están en la cima y están a cargo de los hijos. Su función es guiar, dirigir, enseñar y nutrir. En una familia narcisista, el padre narcisista está en el medio y el resto de la familia orbita a su alrededor, lo que confunde las conexiones normales. A los niños a menudo se les asigna el papel de cuidar a los padres o de caminar de puntillas a su alrededor para no molestarlos. No se satisfacen las necesidades emocionales de los niños. Entonces, es común que los hijos adultos de padres narcisistas intenten llenar su vacío emocional y su vacío con relaciones amorosas inapropiadas. Es como si su selector de relaciones estuviera roto. Eso es todo lo que sabían. A menudo, la relación amorosa se convierte en una recreación de la relación con el padre narcisista y puede resultar en un ciclo de relaciones que terminan en desilusión una y otra vez. Los psicólogos se refieren a este ciclo como "compulsión a la repetición", pero se puede detener con un trabajo de recuperación del sonido.

Tendemos a elegir relaciones en gran parte a un nivel inconsciente y nos atrae lo familiar (desde la infancia). Si los asuntos pendientes del pasado no se resuelven, es común experimentar la "compulsión de repetición". Todos tenemos una voz intuitiva, un profundo sentido de la inteligencia que anuncia las señales de advertencia o las banderas rojas, pero a menudo va acompañado de una marca especial de "sordera". En la búsqueda desesperada de un amor que no existía en la infancia, es fácil ignorar las banderas ondeando con la esperanza de satisfacer necesidades importantes.

Las relaciones saludables se basan en la interdependencia, donde ambos miembros de la pareja se mueven hacia adelante y hacia atrás en el cuidado, pero en su mayoría operan como adultos independientes. Esto no es ni dependiente ni codependiente, sino amar a una persona por lo que ES más que por lo que hace por ti. Todos debemos ser conscientes de nuestras propias necesidades insatisfechas e intentar satisfacernos a nosotros mismos. Recuperarse de una infancia con un padre narcisista significa trabajar en la construcción de su propio sentido sólido de sí mismo y aprender a criar al niño interior.

Determinar qué es el amor y cómo superar el legado del amor distorsionado es una tarea de recuperación importante para los hijos adultos de padres narcisistas. Puede ser prudente comprender que el amor incondicional solo puede existir en el amor de Dios por nosotros y en el amor de un padre por un hijo y no es probable que exista en una conexión romántica. Eso está bien, una vez aceptado, porque hace que sigamos trabajando duro en nuestras relaciones amorosas y no solo corrijamos errores, sino que también sigamos aprendiendo y creciendo juntos.

A medida que se acerca el Día de San Valentín y usted está evaluando sus compromisos amorosos o se pregunta "¿qué es eso que se llama amor?" ... aquí hay algunos consejos.

• Pregúntese cómo se siente en presencia de esta persona.
• ¿Esta persona saca lo mejor de ti?
• ¿Existe reciprocidad en la relación?
• ¿La relación está llena de bondad, compasión y empatía?
• ¿La relación se suma a la vida de tu alma?
• ¿Estás dando y recibiendo con gracia?

Un pensamiento final para la fiesta especial del amor: recuerda que la antítesis del narcisismo es la empatía. Haga que sea un día cálido con sus seres queridos expresando empatía por sus sentimientos. Dejando a un lado los bombones y las flores, este es el mejor regalo que podemos hacernos.

Recursos adicionales para la recuperación:

Sitio web de recursos: http://www.willieverbegoodenough.com

Libro: ¿Alguna vez seré lo suficientemente bueno? Sanando a las hijas de madres narcisistas http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Audio libro: http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Taller: Taller Virtual Sanando a las Hijas de Madres Narcisistas. Trabaje la recuperación en la privacidad de su hogar, con presentaciones en video y asignaciones de tareas: http://www.willieverbegoodenough.com/workshop-overview-healing-the-daughters-of-narcissistic-mothers

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Intensivos para hijas: Sesiones individuales con el Dr. Karyl McBride
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