¿Está utilizando su tiempo sabiamente?

Contenido

• Puntos clave
• El tiempo es oro
• Seis formas de aprovechar al máximo su tiempo

Puntos clave

• La mayoría de nosotros no vivimos como si nuestro tiempo fuera limitado y, por lo tanto, desperdiciamos demasiado.
• Las formas de aprovechar mejor el tiempo incluyen definir lo que es importante y hacer cosas con regularidad fuera de la rutina habitual.
• Centrarse más en el tiempo puede ayudar a revelar los dones inherentes a cada momento.

Hora. No puede expandirse ni contraerse. Obtienes la misma cantidad todos los días. Es predecible, con horarios programados para amaneceres y atardeceres. Puede retrasar y adelantar el reloj, dependiendo de dónde viva, dos veces al año. El caso es que el tiempo es uno de los pocos elementos predecibles en la vida y es el gran ecualizador. Nadie obtiene más en un día que nadie; no importa cuánto dinero o influencia tengas, es lo mismo para todos.

El problema es qué eliges hacer con el tiempo. Y cómo, pensando que puede tener más de lo que tiene a lo largo de su vida, puede elegir desperdiciar demasiado. ¿Qué harías si alguien te regalara $ 86,400? ¿Pensarías mucho sobre cómo usarías ese dinero y qué cosas divertidas o importantes harías con él? Ese es el número de segundos que nos dan todos los días. Pero, ¿te levantas por la mañana y piensas en las cosas valiosas e importantes que harás con cada segundo? Muy poca gente lo hace.

El tiempo es oro

Si alguna vez ha tenido a alguien cercano a usted, un amigo o un ser querido, a quien se le ha dado un diagnóstico difícil, conoce el sorprendente contraste cuando uno se da cuenta de que es posible que no tenga la cantidad de tiempo con el que contaba en esta vida. De repente, el tiempo importa mucho y aprovecharlo al máximo se vuelve imperativo.

La mayoría de la gente no vive como si el tiempo fuera precioso. Viven como si mañana fuera otro día, así que, entonces, se ocuparán de lo que les importe. Cada minuto, cada hora y cada día es un bien valioso, y podría ser el momento de considerar cómo está usando lo que le dan.

La vida está ocupada. Las familias son exigentes. El trabajo es largo y, a veces, muy duro. Es posible que esté cansado cuando termine su jornada laboral, lleve a sus hijos a la cama y responda a algunos contactos personales. Puede que estés aburrido y no uses el tiempo que te dan, pensando que es interminable de todos modos, entonces, ¿cuál es el punto?

Seis formas de aprovechar al máximo su tiempo

Empiece a pensar en su “regalo” de 86,400 segundos cada día. Úselos sabiamente todos los días. Esto es lo que puede hacer, especialmente si está ocupado y el tiempo parece desaparecer:

1. Define lo que te importa. Tienes que ganarte la vida, pagar las facturas, atender a tu familia o amigos necesitados, terminar el trabajo pendiente para la clase y cocinar tus comidas. Hay ciertas cosas que no son negociables, pero mientras hace todas estas cosas "obligatorias", considere lo que le importa. ¿Quieres disfrutar del proceso? ¿Quieres mejorarte a ti mismo? ¿Quieres aprender algo nuevo? ¿Desea obtener información o utilizar el tiempo que está haciendo estas cosas para ponerse en contacto con su yo interior? El punto es que cada actividad en la vida te da la oportunidad de tener un significado más profundo si primero estableces lo que te gustaría que fuera.
2. Haga algo que rompa el ritmo regular (a veces se considera "monotonía"). Llame a un amigo con el que no ha hablado en un tiempo. Dé un paseo por algún lugar agradable. Planifique un viaje incluso si no lo hará por un tiempo. Mire imágenes de un lugar o personas que lo hagan feliz. Romper con tu rutina normal saca a tu cerebro del modo de memorización y te ayuda a pensar de nuevo.
3. Haz las cosas con atención. Comer lentamente. Disfruta el sabor y el olor de tu comida. Camine despacio y preste atención a la sensación del suelo bajo sus pies o al aire en su piel. Sea consciente cuando hable. Escuche bien cuando los demás le hablen. Reduzca la velocidad muchas veces durante el día para ser deliberado y prestar atención a lo que sucede a su alrededor.
4. Deténgase y respire conscientemente varias veces durante el día. Respire profundamente por la nariz, exhale con gusto por la boca. Manténgase en contacto con su respiración. Concéntrate en el milagro que es la respiración. No tiene que pensar en ello y, sin embargo, lo mantiene activo durante todo el día. Pon tu atención en ello.
5. Conviértete en planificador. Si el tiempo se te escapa, comienza a ser más consciente de para qué lo usas y a qué te comprometes. Si usted es una persona que dice "sí" y acepta asumir más de lo que debería, considere decir "no". Si se compromete, divida lo que se necesita en tareas pequeñas y discretas para que pueda progresar gradualmente en lugar de apresurarse a conseguir algo. hecho. Ponga las cosas en el calendario. Planifique la planificación.
6. Adhiérase a su calendario. Planifique "tiempo para mí", "tiempo para pensar" y "tiempo para planificar". No espere que esto se desarrolle de forma natural. Sea deliberado hasta que sea más natural para usted.

Ser más consciente y deliberado acerca de su tiempo lo ayudará a concentrarse en él más a fondo y a encontrar los dones en cada momento que se le brinde.