Cómo las parejas lidian con las diferencias en el deseo sexual

Cuando se trata de sexo en las relaciones, nada puede considerarse "normal", y centrarse en los promedios solo desdibuja la gran diversidad de la experiencia sexual humana. Entonces, por ejemplo, si se pregunta con qué frecuencia las parejas "deberían" tener relaciones sexuales, no está entendiendo nada. Si bien algunas personas pueden encontrar una o dos veces al mes más que suficiente para vincularse con su pareja, otras lo necesitan a diario o incluso con más frecuencia. En otras palabras, las personas varían mucho en su nivel de deseo sexual.

Además, incluso a nivel individual, las personas pueden experimentar diferencias en el deseo sexual. Algunos días sientes una necesidad ardiente, otros días no tanto. Y luego están los momentos en que nada puede ponerte de humor. Esta amplia gama de diferencias, tanto entre personas como dentro de los individuos, es lo único que es "normal" sobre el deseo sexual.

Dadas estas diferencias, es inevitable que las parejas tengan que lidiar con la discrepancia del deseo sexual. De hecho, esta es una de las razones más comunes por las que las parejas buscan asesoramiento. Pero con o sin ayuda, las parejas encuentran formas de negociar las diferencias en el deseo sexual, aunque es probable que algunas de ellas sean más satisfactorias que otras.

Para arrojar luz sobre este tema, la psicóloga de la Universidad de Southampton (Inglaterra) Laura Vowels y su colega Kristen Mark pidieron a 229 adultos en relaciones comprometidas que describieran las estrategias que usan para navegar la discrepancia del deseo sexual con su pareja. Los investigadores informaron los resultados de este estudio en una edición reciente de la Archivos de comportamiento sexual .

Primero, los participantes respondieron a encuestas destinadas a evaluar sus niveles generales de satisfacción sexual, satisfacción en la relación y deseo sexual. Los investigadores no encontraron diferencias de género en términos de satisfacción sexual y de relación. Sin embargo, los hombres tenían más probabilidades que las mujeres de reportar un mayor nivel de deseo sexual que su pareja, de acuerdo con investigaciones anteriores.

A continuación, se pidió a los participantes que informaran qué estrategias utilizaron para negociar las diferencias en el deseo sexual con su pareja. También calificaron su grado de satisfacción con cada estrategia que utilizaron. Esta fue una pregunta abierta porque los investigadores querían recopilar tantas estrategias diferentes como fuera posible.

Posteriormente, los investigadores realizaron un análisis de contenido, en el que pudieron agrupar todas las estrategias mencionadas en cinco temas, que clasificaron según el nivel de actividad sexual involucrada. (Es importante señalar aquí que para los propósitos de este estudio, "sexo" se definió como coito). Esto es lo que encontraron los investigadores:

• Retirada. La pareja con menor deseo sexual rechaza los avances o incluso protesta contra ellos, mientras que la pareja con mayor deseo sexual se da por vencido o canaliza sus pensamientos hacia actividades no sexuales como el ejercicio o pasatiempos. Si bien el 11 por ciento de los encuestados informó que se había desvinculado de su pareja, solo el 9 por ciento de ellos encontró que era una estrategia que conducía a resultados satisfactorios. De todas las estrategias para lidiar con las diferencias en el deseo sexual, la desconexión es, con mucho, la menos útil. También tiene el potencial de infligir un gran daño a la relación a largo plazo.
• Comunicación. La pareja discute las razones de la discrepancia del deseo sexual y trata de encontrar una solución de compromiso, como programar el sexo para otro momento. Solo el 11 por ciento de los encuestados informó que utilizó esta estrategia, pero de ellos, el 57 por ciento dijo que lo encontró útil. Las parejas se acercan más cuando pueden comunicarse abierta y honestamente sobre sus sentimientos y deseos, y también pueden resolver sus diferencias en el deseo sexual al hacerlo. Sin embargo, los intentos de comunicación también pueden generar frustración cuando la pareja se pone a la defensiva o se siente incómoda al hablar sobre temas sexuales.
• Participación en la actividad sin pareja. Este tema incluyó actividades como la masturbación en solitario, ver pornografía y leer novelas románticas o erótica. Aproximadamente una cuarta parte de los encuestados (27 por ciento) lidió con el rechazo sexual de esta manera, y casi la mitad de ellos (46 por ciento) consideró que era una estrategia útil. De hecho, más de la mitad de los encuestados mencionaron la masturbación como una de sus estrategias, aunque no sea el enfoque más utilizado. Como solución temporal para una discrepancia temporal en el deseo sexual, la autoestimulación es una solución razonablemente buena. Sin embargo, es probable que el resentimiento se acumule cuando uno de los miembros de la pareja siente que esta es la única forma en que pueden satisfacer sus necesidades sexuales.
• Participación en actividades juntos. Estos incluyen actividades como abrazos, masajes y ducharse juntos que pueden o no conducir al sexo. Alternativamente, la pareja de bajo deseo puede ofrecer una actividad sexual alternativa, como la masturbación mutua o el sexo oral. Más de un tercio de los encuestados (38 por ciento) informó haber usado este enfoque, y más de la mitad de ellos (54 por ciento) encontró que conducía a resultados satisfactorios. Incluso las actividades no sexuales, como cocinar juntos una comida o tomarse de la mano mientras caminan por el parque, pueden ser importantes experiencias de unión para las parejas, y pueden ayudar a la pareja con poco deseo a recuperar el interés sexual en su pareja.
• Ten relaciones sexuales de todos modos. Para algunas parejas, la pareja con poco deseo ofrece un "rapidito" en lugar de "sexo completo". Otros consienten tener relaciones sexuales como de costumbre aunque no estén de humor, y a menudo se excitan en el proceso. Los encuestados que informaron haber usado este enfoque por lo general indicaron su creencia en la importancia del sexo en una relación y su deseo de satisfacer las necesidades de su pareja. Si bien solo el 14 por ciento de los encuestados dijo que usaba este enfoque, más de la mitad de ellos (58 por ciento) dijo que estaba contento con los resultados.

Este estudio muestra que las parejas usan una variedad de estrategias para lidiar con las diferencias en el deseo sexual y que cada una puede ser razonablemente efectiva para resolver el problema.

La única excepción es la desvinculación, que claramente daña la relación, especialmente cuando se convierte en una práctica estándar. Si rechaza las insinuaciones sexuales de su pareja, debe comunicar las razones de su falta de interés y ofrecer a su pareja alternativas no sexuales para establecer lazos afectivos. También debe estar abierto a la posibilidad de que el deseo sexual regrese una vez que se satisfagan sus otras necesidades emocionales y de relación.

Del mismo modo, si encuentra frustrados sus avances sexuales repetidos, debe abrir un canal de comunicación con su pareja, no cerrarlos. Además, es importante tener en cuenta que escuchar es mucho más importante que hablar si quieres entender de dónde viene tu pareja. A medida que satisfaga sus otras necesidades, también puede encontrar que se acercan a usted sexualmente.

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