Cómo ayudar a su cuidador

Contenido

• Lecturas esenciales de cuidado
• ¿Su papel como reparador o cuidador lo ha dejado en necesidad de atención?

Sé lo afortunado que soy de tener un cuidador cariñoso. Aunque él no lo vea de esta manera, mi enfermedad ha sido tan dura para él como para mí. Pero está atrapado y nunca se queja de las cargas adicionales que ha tenido que asumir. Mi corazón está con aquellos de ustedes que no tienen a alguien que los cuide de esta manera. Esta pieza cubre varias formas en las que puede aliviar la carga de su cuidador. Se enfoca en los cuidadores que son socios pero, a menos que el cuidado sea un niño, estas sugerencias pueden usarse para ayudar a otros cuidadores, como sus hijos, padres o hermanos.

1. Asegúrese de que su médico esté cuidando su propia salud.

Los cuidadores tienden a ignorar cualquier síntoma médico que puedan desarrollar y que no sea tan grave como el suyo. Como resultado, es posible que deba presionar a su médico para que busque ayuda médica. Y si su cuidador está siendo tratado por algo, incluso si es menor, ¡no olvide preguntarle cómo está!

2. Hable honestamente con su cuidador sobre lo que él o ella puede hacer razonablemente por usted y luego, con ellos, pida ayuda.

Si no habla sobre lo que es razonable que su cuidador haga por usted, dadas sus responsabilidades no relacionadas con el cuidado, es probable que su cuidador piense que tiene que hacer todo Esto puede llevar al agotamiento del cuidador, depresión del cuidador y también puede comprometer la salud de su cuidador. Por eso es esencial que usted y su cuidador intenten hacer una evaluación honesta de lo que él o ella pueden hacer razonablemente.

Una vez que haya hecho esto, piense en lo que aún puede hacer por sí mismo y luego hable con su médico sobre las personas en su vida que podrían estar disponibles para ayudar con tareas que ni usted ni su cuidador pueden manejar razonablemente.

Puede comenzar mirando mi artículo, "Cómo solicitar ayuda". A muchos de nosotros se nos ha enseñado que pedir ayuda es un signo de debilidad, pero no lo es. Cuando alguien me pide ayuda, nunca pensé: "Oh, ella es débil". Además, tendemos a suponer que si las personas quisieran ayudar, se habrían presentado y ofrecido. Me tomó años de enfermedad darme cuenta de que la gente quería ayudar pero necesitaba que se la pidieran.

3. Encuentre formas de preservar la relación que tenía antes.

Ya sea que su cuidador sea su compañero en la vida u otro miembro de la familia, piense en lo que hizo que su relación funcionara. Quizás fue tan simple como disfrutar de una buena risa juntos. Aunque es posible que ya no pueda ir a un club de comedia o ver una película divertida, puede ver comediantes en un televisor o en la pantalla de una computadora. Si le gustaba jugar juegos de mesa o cartas, eso es algo que puede hacer desde la cama si está postrado en la cama. Si le gustaba hablar sobre ciertos temas, como política o asuntos espirituales, elija el momento del día en que tenga más energía e involucre a su cuidador en la conversación lo mejor que pueda.

Puede que tenga que ser creativo aquí y pensar fuera de la caja, por así decirlo. ¡Descubrí que tener una enfermedad crónica parece requerir mucho pensamiento innovador! También requiere mucha planificación cuidadosa, pero cuando se trata de preservar su relación, será un "tiempo de planificación" bien invertido.

4. Anime a su médico a hacer cosas sin usted.

Los cuidadores a menudo se muestran reacios a hacer cosas agradables por sí mismos. Creo que esto se debe a nuestro condicionamiento cultural de "todo o nada". Esto lleva a los cuidadores a pensar que si están cuidando a otra persona, deben comprometerse al 100% de tiempo o se quedarán cortos en el trabajo. ¡No es verdad! Esto no solo es una expectativa para ellos mismos, sino que también puede llevar al agotamiento del cuidador.

Espero que tome la iniciativa para convencer a su médico de lo importante que es para él o ella tomarse un tiempo para sí mismo. Es posible que deba ayudar a su médico a pensar en formas creativas de hacer las cosas desde la casa. Por ejemplo, podría sugerirle a su cuidador que pruebe Skype o FaceTime como una forma de mantenerse conectado con las personas.

5. Asegúrese de informarle a su cuidador cuánto lo valoran.

Me he dado cuenta de que a veces me vuelvo complaciente. Estaré dispuesta a aceptar pasivamente una comida que mi esposo ha cocinado sin detenerme a reflexionar sobre cuánto cuidado y esfuerzo se dedicó a prepararla, además de todas sus otras responsabilidades. Estoy trabajando para tratar cada cosa que hace como un regalo preciado y para decirle: "Gracias". Asegurarse de que su cuidador sepa cuánto lo valoran es un regalo que puede dar a cambio.

Lecturas esenciales de cuidado

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