Insatisfacción personal: ¿por qué surge y cómo superar ese sentimiento?

Contenido

• La insatisfacción puede afectar a casi todas nuestras experiencias del día a día.
• Insatisfacción que no ayuda
• Cómo resolverlo

La insatisfacción puede afectar a casi todas nuestras experiencias del día a día.

A lo largo de nuestra vida es natural sentir insatisfacción, ya sea en relación con nuestra vida personal, sentimental o profesional. Sin embargo, cuando esa insatisfacción dura demasiado acaba creando malestar, limita tu vida y sientes cada vez más dificultad en tus relaciones o contigo mismo. ¿Por qué se siente insatisfecho o insatisfecho? ¿Cómo superar ese sentimiento?

En principio, esta emoción, estado de ánimo y también interpretación de lo que está sucediendo no es del todo negativa. La insatisfacción es parte de nuestra vida y nos ayuda a descubrir qué necesitamos cambiar en nuestras vidas; pero ... ¿ese cambio es realmente algo que desea o tiene miedo de enfrentar? La insatisfacción te ayuda a lograr los cambios concretos que necesitas, pero si esa insatisfacción termina siendo constante, el problema es otro.

Insatisfacción que no ayuda

Cuando no se siente satisfecho o satisfecho con algún aspecto de su vida, eso implica que está haciendo una evaluación negativa de lo que está sucediendo y te concentras en lo que realmente quieres tener, vivir o experimentar. Esto significa desconectarse de lo que realmente está sucediendo y enfocarse en una serie de alternativas que realmente no están sucediendo, lo que genera aún más frustración e insatisfacción.

Por supuesto, puedes mejorar tu vida en cualquier aspecto, y eso es algo que viene con distintas acciones y con constancia. La insatisfacción, en principio, es una emoción que te ayuda a lograr estos cambios (la insatisfacción es en realidad el comienzo de un proceso de cambio personal; quieres cambiar porque estás cansado de lo que está pasando). El problema es cuando esa insatisfacción no está en lo que haces… sino en lo que pasa a tu alrededor (su contexto, pareja, personas, situación, compañeros, trabajo, etc.)

Aquí os explico en un vídeo en qué consiste realmente esa insatisfacción y cómo superarla. Si quieres, puedes pulsar play para verlo, aunque sigo con el artículo a continuación.

Cuando tu insatisfacción está relacionada con factores externos, como el comportamiento de los demás, sus características, contexto, situaciones, etc., tenemos un problema diferente. ¿Por qué? Simplemente porque no puede controlar lo que sucede a su alrededor o las personas con las que interactúa o vive, de una manera más íntima o superficial.

La insatisfacción es un estado emocional desagradable, cercano al enfado y la frustración, que surge de hacer una valoración sobre ti mismo (lo que crees que necesitas y mereces en relación con el otro) y el entorno u otros a partir de una comparación: siempre puede haber " más y más". Pero la comparación es absurda. Todo lo demás conduce a otro, y así indefinidamente. Así es como la insatisfacción acaba siendo un estado habitual en tu vida: siempre ves razones para sentir esa emoción y terminas evaluando tu realidad de manera negativa.

¿Qué es lo que hace que nunca se sienta satisfecho o satisfecho? Ponga el foco en el mundo exterior y valórelo como la fuente de su bienestar. El mundo exterior es algo que no se puede controlar, por lo tanto, tener expectativas o intentar controlarlo siempre conducirá a la frustración, la ansiedad y la falta de satisfacción personal.

Cómo resolverlo

La insatisfacción es un punto de vista, pero sobre todo un sentimiento y un estado emocional desagradables; Por tanto, la solución pasa por aprender a comprender y gestionar no solo esa emoción, sino todas las emociones relacionadas (insatisfacción, inseguridad, frustración, miedos, etc.). Todas las valoraciones que haces provienen de emociones que te anclan a esa forma de sentir, interpretar lo que pasa y vivir.

La insatisfacción suele estar relacionada con la inseguridad (es por eso que valoras en base a comparaciones o, por el contrario, quieres lograr cambios personales pero no terminas de actuar). Tus emociones te acompañan cada segundo del día. Somos seres sociales y sobre todo emocionales. Estar siempre emocionado, la emoción no solo influye en tu estado de ánimo, sino también en cada decisión que tomas., sus acciones, la forma en que interpreta y valora lo que sucede, usted mismo y los demás.

En empoderamientohumano.com suelo hacer una propuesta especial para lograr este importante y trascendente cambio de vida: se trata de dar el primer paso para conocerte mejor y descubrir qué pasa y cómo solucionarlo a través de un proceso de cambio personal. Puedes hacerlo con una primera sesión exploratoria gratuita o con el programa Get Excited, donde encontrarás recursos para dar ese primer paso.

Trabajar contigo será el mayor punto de inflexión de tu vida, ya que es lo único que puedes gestionar y saber. No puedes controlar el mundo, solo acéptalo y aprende a mirarlo abiertamente. El miedo y la inseguridad son emociones que te hacen concentrarte solo en lo que temes o no te gusta. Desde su cambio, todo lo demás cambiará, ya que su enfoque y mirada cambiarán.